Zajęcia

Step - lekcja na stepie, dynamika krokow, ciekawe tranzycje, różne prezentowane style w połączeniu z oryginalną muzyką dostosowaną do zajeć. Trening wzmacniający, koordynacyjny, kondycyjny.

Dance - trening poprawiający wydolność całego organizmu, kombinacje kroków tanecznych tworzące choreografie , niezapomniana przygoda, coś dla ciała i umysłu. Latino dance, salsa, boolywood dance, belly dance, zumba.

Body workout - trening wytrzymałościowy, kształtujący sylwetkę, zapobiegający powstawaniu kontuzji i urazów, wzmacnia układ mieśnia sercowego. Świetna zabawa dla wszystkich niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania.

Pilates - trening ogólny dla poprawy ruchomości stawów i mieśni. Ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, poszczególne partie mieśniowe oraz odpowiednia muzyka sprawia, że zajecia staną się idealnym treningiem relaksującym. Wskazany trening dla osób mających problemy z kręgosłupem.

Pilates balance - lubisz ruch, rytm i nie boisz się wyzwania - ten trening będzie dla Ciebie. Trening ten wzmocni, wysmukli Twoją sylwetkę, poprawi koordynacje Twojego ciała. Balance i utrzymanie równowagi to siła i wzmocnienie wewnętrznych mieśni naszego ciala.